Chega de sapatos que deformam seus pés

Durante os primeiros anos do Facebook no Brasil, era comum encontrar fotografias dos pés de bailarinas profissionais. Nos comentários, muitos debatiam e defendiam a ideia de que para alcançar movimentos precisos, os pés deveriam ser submissos às sapatilhas.

A onda de comentários chegou ao auge em 2011. À época, o Facebook emplacou no Brasil e criou seu primeiro escritório local. Em paralelo, o filme Cisne Negro chegou aos cinemas. Nele, Nina Sayers (Natalie Portman) aprisiona os próprios pés a uma rotina torturante nos bastidores dos belos movimentos do ballet clássico.

O que mais impressiona é que não é necessário fazer ballet para deformar os pés. Pelo contrário, os tênis convencionais possuem desenhos restritivos, isto é, que aprisionam e mudam a natureza dos pés. Com isso, as pisadas se tornam falsas e tão pouco sustentam o corpo como deveriam.

Além das bolhas e machucados nos pés das bailarinas, o raio do dedão muda drasticamente. Ao invés de acompanhar o raio do calcanhar, ele fica involuntariamente virado aos pés. Literalmente amontoados com outros dedos. Isso acontece por causa da falta de espaço nos sapatos convencionais.

Felizmente, é possível devolver a liberdade aos pés e não deformar mais a sua base. Para isso, basta fazer algumas mudanças e adotar novos hábitos na hora de praticar exercícios.

Antes de mais nada, vale a pena começar na troca de todos os calçados e dar preferência aos modelos mais largos, flexíveis e maiores no tamanho. Em calçados abertos, fique longe de tiras laterais ou elementos que prendam ou estreitam o pé.

Outra mudança positiva é adotar uma rotina de exercícios próprios para os pés. Fora isso, treinar descalço ou com tênis barefoot próprio para atividades de desempenho, como o Yette, acelera as mudanças e corrige as deformações dos pés.

Em algum momento, você sentirá as mudanças no seu pé.

Por exemplo, os dedos se realocam aos seus devidos lugares, com espaçamento e distância entre eles. Principalmente no caso do dedão, ele volta a acompanhar o raio do pé, em linha reta e sem nenhuma curva.

O dedão do pé não se limita apenas ao apoio e executa diferentes funções. Por isso, ele deve estar mais aberto e alinhado ao 1º metatarso. Feito isso, a consequência natural é ter pés mais fortes, flexíveis e próprios para a mobilidade.