barefoot

NO MORE EXCUSES: O produto que se adapta a você e não o contrário.

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Descubra como fazer uma transição segura dos tênis convencionais para os tênis #barefoot e faça parte do movimento. 

Ao escolher um tênis, o que você leva em consideração na hora da compra?

Além do estilo e da marca, há algo mais importante que influencia sua decisão? 

À medida que avançamos em um mundo cada vez mais focado na saúde e no bem-estar, muitos estão repensando suas escolhas de calçados. 

É aqui que entra o tênis barefoot, uma alternativa revolucionária aos tênis convencionais que promete uma experiência completamente diferente. 

Neste artigo, exploraremos os benefícios do tênis barefoot em comparação com os tênis tradicionais, e como essa escolha pode impactar não apenas seus pés, mas também sua saúde e bem-estar geral.

Os benefícios do #barefoot

Antes de falarmos sobre os benefícios e sobre o tênis barefoot ideal para transição, iremos apontar algumas características super importantes do #barefoot.

  • Peso

Os tênis barefoot foram desenvolvidos para se adaptarem ao formato do pé e sua estrutura de forma natural, reduzindo o volume de materiais em sua composição. 

Além disso, proporcionam uma experiência de “quase sentir-se descalço” ao caminhar e também reduzem o gasto de energia, já que o tênis não possui muito peso para carregar.

O que podemos entender neste caso é que enquanto o barefoot proporciona mais leveza em sua estrutura e nos conecta mais ao nosso normal, os tênis convencionais ainda focam em proporcionar conforto com estruturas maiores, mesmo reduzindo seu peso.

  • Formato

O formato dos tênis barefoot foram desenvolvidos para respeitar a forma natural dos pés. 

Se você olhar para eles, irá identificar que a parte mais larga fica na região dos dedos. Isso acontece porque ele respeita o espaçamento dos pés, dando liberdade aos movimentos dos dedos sem comprimi-los. 

Além disso, na parte do calcanhar não existe nenhum tipo de salto. Isso pode melhorar a postura, o equilíbrio e a maneira de pisar no chão. 

Pode parecer meio óbvio, mas a falta de salto ajusta a sua pisada, diminuindo o impacto somente no calcanhar. 

Os tênis convencionais (falando sobre o espaço dos dedos) geralmente não respeitam o espaçamento da parte mais larga do pé. Além disso, o excesso de “salto” na parte do calcanhar, faz com que os pés percam a sensibilidade do que está pisando, modificando a estrutura da sua pisada. 

É óbvio que proporciona mais conforto, mas seu uso ao longo do tempo pode ocasionar em lesões crônicas, tanto para os pés quanto para as pernas.
  

  • Amortecimento
  • Toda sola de tênis barefoot é zero drop, e essa característica é a grande responsável por causar uma impressão de “tênis desconfortavel”

    O que é completamente errado. Eles fazem você, literalmente, sentir mais com os pés, colocando menos interferência entre você e a superfície em que pisa.

    Sentir cada parte do chão sob seus pés fornece um nível adicional de estimulação para o cérebro - que reagirá às mudanças de condições e transmitirá mensagens aos seus pés para se estabilizarem. 

    Os tênis convencionais tem por objetivo proporcionar maior conforto através de solados super macios e cheios de amortecimento. 

    Na teoria, seu uso é maravilhoso. Na prática, quando se deseja agilidade e controle - numa corrida, por exemplo - ele não é a melhor opção. 

    Essas tecnologias não apenas se comprimem com o impacto para absorver o choque, mas as espumas mais inovadoras voltarão à forma original de maneira mais rápida e responsiva, retirando toda a “responsabilidade” do seu corpo em neutralizar os impactos dos seus passos. Parece que isso é algo bom, mas com o tempo, seus pés ficarão fracos e seu corpo sentirá mais dores e cansaço.

     

  • Proteção e Durabilidade
  • A flexibilidade dos tênis barefoot proporciona aos seus pés a liberdade de poder movimentar todos os músculos sem restrições. 

    Tal como as suas mãos, os seus pés têm terminações nervosas sensíveis e os tênis barefoot permitem que você utilize as ferramentas naturais do seu corpo para melhorar o feedback sensorial.

    Com o uso dos materiais adequados, a cada pisada, seus passos ficam protegidos de qualquer fator externo. Além disso, a durabilidade dos tênis se desgasta assim como qualquer outra, tudo irá depender do tempo de uso e maneira que cuida. 

    Já os tênis convencionais, variam em durabilidade, mas protegem contra impactos e riscos, como pedras e vidro.

    No entanto, a desvantagem é o peso que acrescentam aos sapatos. Além disso, o excesso de amortecimento nas solas pode aumentar o risco de lesões porque resulta num aumento da carga de impacto e na rigidez das pernas.

    A transição começa agora

    Iniciar no #movimentobarefoot requer alguns cuidados especiais. Usar um barefoot, do dia para a noite, depois de anos acostumado com os tênis convencionais, pode prejudicar a saúde dos seus pés. 

    Eles precisam de tempo para melhorar de forma gradativa sua mobilidade e força. 

    Para fazer essa transição de forma saudável, separamos algumas dicas super importantes para você começar da forma correta.

    1)  Paciência e autoconhecimento!

     O tempo para concluir a transição de forma correta varia de pessoa para pessoa.

    Como os pés possuem muitas articulações e músculos, após anos sendo espremidos em sapatos apertados, eles passaram por um processo de deformação, impedindo seu desenvolvimento de forma correta e enfraquecendo sua musculatura.

    Por isso, comece devagar. Diariamente, fique com os pés no chão sem sapatos e vá aumentando um pouco a cada dia.

    A transição leva, em média, de 2 a 3 meses para acontecer de forma completa. Durante esse processo, você perceberá seus pés mais largos e seus dedos com mais espaço, o que é totalmente normal, já que eles estão voltando à sua forma natural.

    2)  Analise o seu caminhar

    Ao escolher um calçado convencional, sempre optamos por aqueles que nos oferecem mais conforto.

    E o que proporciona conforto para esses calçados são as solas, que muitas vezes possuem espessuras enormes. E é aí que está o grande problema!

    Com esses calçados, nosso pé perde a capacidade de sentir o chão e a força com que está tocando o solo.

    E a partir daí inicia-se o desenvolvimento de lesões, dores crônicas, caminhada incorreta, postura desalinhada, entre outros.

    Por isso, ao usar um barefoot, é necessário reaprender a maneira correta de andar.

    Começamos devagar pensando em como andamos, nosso passo deve ser suave e gentil. O calcanhar é o primeiro a tocar o chão, mas esse contato deve ser suave e a carga total no pé só deve ser aplicada quando todo o pé estiver no chão. 

    3)  Viva de forma saudável

     O uso de cadeiras e o tempo que passamos sentados, ou em postura forçada ao computador e na frente do telefone, tem um efeito profundo na mobilidade de nossos quadris, postura, força e alinhamento de todo o corpo.

    Nossos pés são a única superfície do corpo que está em contato diário com o solo, e qualquer desequilíbrio nessa área afeta o equilíbrio de todo o corpo.

    RUDO - No More Excuses

    Para te ajudar no processo de transição, apresentamos o Rudo, o novo tênis #barefoot Feet of Tomorrow. 

    Com ele, sua transição será muito mais suave, sem abrir mão da liberdade e funcionalidade natural dos pés. 

    Rudo é mais largo, mais confortável e com estilo próprio. É o tênis ideal para qualquer pessoa que deseja iniciar no movimento barefoot.

    ENTRE PARA O #MOVIMENTOBAREFOOT

    Com o Rudo, Feet of Tomorrow te ajuda na hora da transição para uma vida com mais liberdade e proteção para os pés. 

    Assim, você não precisa mais sofrer com os convencionais que te levam para longe de viver o seu normal. 

    Se você chegou até aqui, nós temos certeza de que o barefoot já conquistou o seu coração. 

    Que tal voltar a viver o natural, com liberdade e proteção?

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