Barefoot ou Convencional: descubra qual o melhor tênis para você.

Os tênis convencionais são feitos para dar conforto. Já o #barefoot faz você viver o seu normal. A questão é: existe um modelo ideal para os pés?

Escolher o tênis ideal pode não ser uma tarefa muito fácil. Há quem opte mais pelo conforto, outros pela estética e há quem escolha simplesmente porque está na moda.

Enquanto uns argumentam - por exemplo - que nossos pés não precisam de sapatos para correr, outros argumentam que nossos pés precisam de tênis adequados e confortáveis para correr em solos duros, como por exemplo no asfalto.

A questão é que com o #movimentobarefoot ganhando forças, muitas pessoas estão migrando para essa ideia de vida mais natural e normal.

Mas a dúvida é sempre a mesma: qual é o ideal para mim?

Convidamos você a continuar sua leitura até o fim, e garantimos que até lá, você já escolheu a opção ideal para você.

Pontos para analisar

Para facilitar sua escolha, abaixo vamos listar algumas características de ambos os tênis levando em consideração as análises de cada um.

Ou seja, vamos falar sobre:

Os pesos;
Os formatos (frente e trás);
Os amortecimentos;
A proteção e durabilidade;

Dessa forma, teremos uma ampla visão dos benefícios de cada um, sem subjugar nenhuma opção.

#barefoot x convencional: PESO

Não há como negar, os tênis barefoot são, de longe, os mais leves.

Eles foram desenvolvidos para se adaptarem ao formato do pé e sua estrutura de forma natural, reduzindo o volume de materiais em sua composição.

Ou seja, eles proporcionam uma experiência de “quase sentir-se descalço” ao caminhar e também reduzem o gasto de energia, já que o tênis não possui muito peso para carregar.

Por outro lado, os tênis convencionais de grandes marcas vêm sofrendo transformações com o uso da tecnologia e estudos sobre os pés.

Através de sistemas de amortecimento mais leves, esses novos tênis querem alcançar o mesmo nível de leveza do barefoot, o que não aconteceu até agora.

O que podemos entender neste caso é que enquanto o barefoot proporciona mais leveza em sua estrutura e nos conecta mais ao nosso normal, os tênis convencionais ainda focam em proporcionar conforto com estruturas maiores, mesmo reduzindo seu peso.

#barefoot x convencional: OS FORMATOS

O formato dos tênis barefoot foram desenvolvidos para respeitar a forma natural dos pés.

Se você olhar para eles, irá identificar que a parte mais larga fica na região dos dedos. Isso acontece porque ele respeita o espaçamento dos pés, dando liberdade aos movimentos dos dedos sem comprimi-los.

Além disso, na parte do calcanhar não existe nenhum tipo de salto. Isso pode melhorar a postura, o equilíbrio e a maneira de pisar no chão. Pode parecer meio óbvio, mas a falta de salto ajusta a sua pisada, diminuindo o impacto somente no calcanhar.

Os tênis convencionais (falando sobre o espaço dos dedos) geralmente não respeitam o espaçamento da parte mais larga do pé. Já existem modelos no mercado que levam em consideração esse ponto, mas a grande maioria ainda comprime os dedos.

Essas opções mais modernas deixam a desejar na hora de comprar, já que a estética não agrada aos olhos.

Além disso, o excesso de “salto” na parte do calcanhar, faz com que os pés percam a sensibilidade do que está pisando, modificando a estrutura da sua pisada.

É óbvio que proporciona mais conforto, mas seu uso ao longo do tempo pode ocasionar em lesões crônicas, tanto para os pés quanto para as pernas.

#barefoot x convencional: OS AMORTECIMENTOS

Toda sola de tênis barefoot é zero drop, e essa característica é a grande responsável por causar uma impressão de “tênis desconfortavel”.

O que é completamente errado. Eles fazem você, literalmente, sentir mais com os pés, colocando menos interferência entre você e a superfície em que pisa.

Estar livre dos efeitos de amortecimento em tênis barefoot permite uma melhor conexão sensorial com a estrada ou trilha e maior propriocepção.

Sentir cada pedra sob seus pés fornece um nível adicional de estimulação para o cérebro - que reagirá às mudanças de condições e transmitirá mensagens aos seus pés para se estabilizarem.

Os tênis convencionais tem por objetivo proporcionar maior conforto através de solados super macios e cheios de amortecimento.

Na teoria, seu uso é maravilhoso. Na prática, quando se deseja agilidade e controle - numa corrida, por exemplo - ele não é a melhor opção.

Essas tecnologias não apenas se comprimem com o impacto para absorver o choque, mas as espumas mais inovadoras voltarão à forma de forma rápida e responsiva, retirando toda a “responsabilidade” do seu corpo em neutralizar os impactos dos seus passos.

#barefoot x convencional: PROTEÇÃO E DURABILIDADE

A flexibilidade dos tênis barefoot proporciona aos seus pés a liberdade de poder movimentar todos os músculos sem restrições.

Tal como as suas mãos, os seus pés têm terminações nervosas sensíveis e os tênis barefoot permitem que você utilize as ferramentas naturais do seu corpo para melhorar o feedback sensorial.

Com o uso dos materiais adequados, a cada pisada, seus passos ficam protegidos de qualquer fator externo. Além disso, a durabilidade dos tênis se desgasta assim como qualquer outra, tudo irá depender do tempo de uso e maneira que cuida.

Já os tênis convencionais, variam em durabilidade, mas protegem contra impactos e riscos, como pedras e vidro.

No entanto, a desvantagem é o peso que acrescentam aos sapatos. Além disso, o excesso de amortecimento nas solas pode aumentar o risco de lesões porque resulta num aumento da carga de impacto e na rigidez das pernas.

#barefoot x convencional: RESUMINDO

Para encerrar, nossa tabela abaixo mostra, de forma resumida, as diferenças de cada tênis.

E sem querer influenciar, ela explica por si só o motivo do #movimentobarefoot ter ganhado tanto espaço nesses últimos tempos.

	TÊNIS BAREFOOT	TÊNIS CONVENCIONAL
*PESO*	Mais Leve	Mais Pesado
*FORMATO*	Respeita o formato natural do pé	Comprime os dedos
*AMORTECIMENTO*	Firme, flexível e zero drop	Almofadado, irregular e rígido
*PROTEÇÃO E DURABILIDADE*	Maior sensibilidade com proteção e material duradouro	Menor sensibilidade, com excesso de proteção e duradouro